自分磨きは何から始めるべき？～自分磨きの方法～

「自分磨きをしたい！」と思っているのに、いざ始めようとすると「何から手を付ければいいかわからない」と悩んでしまい身動きが取れずにいませんか？
この記事では、自分磨きをする時に何から始めるべきか、どうやって自分磨きをすればいいのかなどを詳しく解説していきます！

自分磨きは何から始めるべき？

今の自分を受け入れてから、なりたい自分をイメージする
「自分磨き」とは、自分をよりよくするための取り組みです。
とりあえず手当たり次第でやっていても、身を結ばなければ意味がありませんよね。

自分磨きを始めるならまず最初にするべきことは、今の自分を受け入れることです。

「他人には〇〇があるのに、自分には〇〇が無い」
など、他人と比べたり自分に無いものばかりに目を向けて、自己否定した状態で自分磨きをしてしまうと、自分自身を心理的に追い詰めた状態になります。目に見えて成果を実感できない時や、うまく成果として現れなかったときに、モチベーションが下がったり続ける自信が失われやすくなってしまうのです。

「今の自分ではだめだ」と自分を否定するのではなく、「今の自分はこうだ」と客観的に自分を見つめる。決して悲観的・否定的にならず、淡々と自分を認めてあげることが大切です。

今の自分を受け入れることで、より建設的に自分の魅力を引き出せる自分磨きのアイデアが浮かぶきっかけになりますし、ポジティブな気持ちで自分磨きにも取り組むことができますよ。

そして自分を受け入れることができたら、自分磨きの先の「なりたい自分」をイメージしていきましょう。
なりたい自分を明確にイメージすることで目標を具体的に設定でき、自分磨きのための行動へと移しやすくなります。
また「なりたい自分に近づけている」ということが、自分磨きのモチベーションにもつながります。

なりたい自分をイメージするポイント

「なりたい自分」と一言で言っても、外見・内面・生活スタイルなど様々な視点があります。
様々な視点で考えることで、より具体的なイメージができるはずです。

外見をイメージする

・容姿（顔、肌、メイク、表情など）
・髪型（髪型、髪の印象、スタイリングなど）
・体型（ボディライン、筋肉など）
・服装（ファッションジャンル、雰囲気など）
などを具体的に思い描きましょう。

「憧れの人」をイメージしてもOK。その際はその人の「どこが魅力的なのか」を分析し、今の自分と自分のなりたい姿に落とし込んで明確化させることで、自分磨きの具体的な取り組みにつながります。

ただあまり現実離れしたイメージをしてしまうと後から辛くなってしまうので、できるだけ実現しやすい面からイメージしていくことも大切です。

内面をイメージする

・人柄（性格、精神性、価値観など）
・能力（コミュニケーション、技術力、知識など）
内面をイメージする時は、自分の軸となるっている信念や考え方などを見つめることも重要。
内面を無理やり変えようとしても、自分の軸との乖離があると、取り組んでいても違和感を感じたり辛くなってしまう可能性があるからです。

あくまで自分の強みや価値観を理解し、それを活かしたうえでの変化をイメージすることで、満足感や充実感を得ることにつながりますよ。

生活スタイルをイメージする

・仕事
・趣味
・生活習慣
・日々の過ごし方
自分がどのような生活を送りたいのかを考えましょう。

ただし現実離れしすぎていると実現しにくくなってしまうので、自分が置かれている環境を踏まえたうえでの変化をイメージするのがおすすめです。

自分にあった自分磨きの方法を見つける方法

外見、内面、生活スタイルなどの「なりたい自分」をイメージしたら、自分にあった自分磨きの方法を見つけていきましょう。
その際は「なりたい自分」の優先順位をつけることが大切。
優先順位が高い事柄から具外的に自分磨きの方法を決めていくと、自分磨きに効率よく取り組めますよ。

自分磨きの優先順位のつけ方

それでは自分磨きの優先順位をつけるポイントを解説していきます！

重要かどうか

なりたい自分のイメージに近づけるために「どの自分磨きが一番重要なのか」を考えましょう。

単純に「自分が一番なりたい！」と思うイメージを重要とすることもOK。自分磨きのモチベーションを保ちやすいですし、自分の描く理想像に近づくことで満足感を高められます。

また、自分の現状とのギャップが大きい内容は、取り組むことで大きな変化をもたらすことができる可能性もあります。現状との乖離があるほど努力や継続が必要だったり時間がかかる可能性は高いですが、その分大きく成長できることにもつながるので、そういった視点で「重要」だと判断するのもありです。

ポジティブに取り組めるかどうか

自分磨きをする際、そのプロセスが楽しかったり自分の好奇心を満たすものであるかどうかも大切です。
自分の興味のある内容や実際に取り組んでいて楽しめる活動であれば、モチベーションを高く維持しながら自分磨きに励むことができますし、満足感も高まります。

楽しんだり充実感を得ながら取り組む自分磨きは、ストレスも少なく長続きもしやすいのでおすすめです。

緊急性があるかどうか

緊急で取り組まなければならないことがあれば優先的に取り組みましょう。
日時が決まっているイベントに合わせる必要があったり、解決しなければならない問題が生じている場合は優先度が高いと言えます。

緊急性の高い事柄にを優先的に集中して取り組むことで、その後にそれ以外の緊急性の低い事柄にも余裕をもって取り組みやすくなりますよ。

現実的かどうか

自分磨きに使える時間や現状の環境などによって取り組める内容も変わってきますので、なりたい自分のイメージに近づけるための方法が「実現可能かどうか」ということも重要。
少し背伸びをするくらいのレベルで、コツコツと積み重ねていくのは地味に感じるかもしれませんが、最終的に身になっているのはこういった小さな積み重ねだったりします。

実現するハードルが高すぎるような現実離れした取り組みは後回しにしたり、現状に合った無理のない範囲での取り組みをするのもおすすめです。

さぁ、自分磨きを始めよう！

なんとなく「自分磨きをしなきゃ」と思っていても行動に移せない人は、ぜひ今の自分を受け入れてから、なりたい自分をイメージして自分磨きの一歩を踏み出してみてください♪

自分を認めたり、なりたい自分や優先順位を分析していくうちに「自分が取り組むべきこと」がきっと見えてくるはずです。
自分磨きは大きな1歩でなくても大丈夫。小さな1歩でも、その積み重ねが将来の大きな変化をもたらします。
今の自分が持つ魅力をさらに引き出すことにつながる「今の自分にできること」から少しずつ始めていきましょう！