パーソナリティ-内面-

砂糖や甘いものを食べる習慣が身に付いていると、甘いものや砂糖から距離を置くことって難しく感じますよね。 しかし思い切って甘いものを食べる習慣をやめると、人生は一変します。 この記事では、実際に甘いもの（砂糖）を食べる習慣をやめて5年経つ私の実体験をもとに、甘いものをやめて感じた変化や効果、やめるためのコツなどについてお届けします。

ヘルシーな飲み物として注目されているルイボスティー。 健康や美容のために飲みはじめようという人もいることでしょう。 この記事では、ルイボスティーを毎日飲んだらどんな効果を感じるのか、10年愛飲した結果をお届けします。

寝たいのに眠れない夜、眠れないまま時間だけがすぎていき、焦りが募ってしまいますよね。この記事では、そんな寝れない時に試したいおまじないや対処法などをお届けします！

過去に経験した嫌なことって、ふと思い出してしまいがちですよね。 しかし過去の嫌なことを思い出しても、ネガティブな感情になるだけでいいことはありません。 この記事では、過去の嫌なことを忘れる方法についてお届けします。

趣味が無い場合、他人との会話の中で「趣味は何ですか？」と聞かれて困ってしまうことってありますよね。 無趣味は決して悪いことではありませんが、趣味があれば知識や経験も得られるなど、人生を豊かにするうえで大きなメリットがあります。 この記事では、女性におすすめの一人で没頭できる趣味のアイデアをまとめていきます。 これから何か趣味を始めようとしている女性の参考になれば嬉しいです。

この記事では、エクストリームウォークのビギナーズ35㎞を完歩したタイムラインや感想、必要な準備などについて、実際の体験をもとにお届けします。

自分磨きをしようと思っていても、具体的にどんなことをすればいいのか具体的なイメージが湧かない人もいることでしょう。 この記事では、自分を磨くにはどうすればいいか、今日から始められる具体的なアイデアなどを含めてまとめていきます！

「自分磨きをしたい！」と思っているのに、いざ始めようとすると「何から手を付ければいいかわからない」と悩んでしまい身動きが取れずにいませんか？ この記事では、自分磨きをする時に何から始めるべきか、どうやって自分磨きをすればいいのかなどを詳しく解説していきます！

健康やダイエット目的で走ろうと思っている人に始めやすい3キロジョギング。 この記事では、毎日3キロ走ることで得られた効果を実体験をもとにまとめていきます。

日常生活を過ごしていると、落ち込んだり不安になったり、イライラしたりストレスを感じるなどネガティブな感情になってしまうことってありますよね。 しかしずっとネガティブな感情を引きづってしまうと心にも体にもいい影響はありません。 この記事では、簡単にポジティブになれる方法についてお届けします！すぐに試せることもたくさんありますので参考にしていただければ嬉しいです。