#ライフスタイル

砂糖や甘いものを食べる習慣が身に付いていると、甘いものや砂糖から距離を置くことって難しく感じますよね。 しかし思い切って甘いものを食べる習慣をやめると、人生は一変します。 この記事では、実際に甘いもの（砂糖）を食べる習慣をやめて5年経つ私の実体験をもとに、甘いものをやめて感じた変化や効果、やめるためのコツなどについてお届けします。

ヘルシーな飲み物として注目されているルイボスティー。 健康や美容のために飲みはじめようという人もいることでしょう。 この記事では、ルイボスティーを毎日飲んだらどんな効果を感じるのか、10年愛飲した結果をお届けします。

過去に経験した嫌なことって、ふと思い出してしまいがちですよね。 しかし過去の嫌なことを思い出しても、ネガティブな感情になるだけでいいことはありません。 この記事では、過去の嫌なことを忘れる方法についてお届けします。

趣味が無い場合、他人との会話の中で「趣味は何ですか？」と聞かれて困ってしまうことってありますよね。 無趣味は決して悪いことではありませんが、趣味があれば知識や経験も得られるなど、人生を豊かにするうえで大きなメリットがあります。 この記事では、女性におすすめの一人で没頭できる趣味のアイデアをまとめていきます。 これから何か趣味を始めようとしている女性の参考になれば嬉しいです。

この記事では、エクストリームウォークのビギナーズ35㎞を完歩したタイムラインや感想、必要な準備などについて、実際の体験をもとにお届けします。

健康やダイエット目的で走ろうと思っている人に始めやすい3キロジョギング。 この記事では、毎日3キロ走ることで得られた効果を実体験をもとにまとめていきます。